2025년 수도권 마라톤 대회 일정 총정리: 당신의 도전을 응원합니다

 

2025년 수도권에서는 초보자부터 마라톤 매니아까지 모두가 즐길 수 있는 다양한 마라톤 대회가 열릴 예정입니다. 서울, 인천, 경기 등 수도권 지역에서 열리는 마라톤 대회는 접근성도 뛰어나고, 코스와 부대행사가 잘 준비되어 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.

 

이번 글에서는 2025년 수도권 마라톤 대회 일정과 참가 정보, 준비 팁을 한눈에 정리했습니다.

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서울 국제 마라톤

서울 국제 마라톤은 수도권에서 가장 큰 규모를 자랑하는 마라톤 대회입니다.

• 일정: 2025년 3월 10일
• 장소: 서울광장 ~ 잠실 올림픽주경기장
• 코스: 풀코스, 하프코스, 10km, 5km
• 특징: 도심 속 랜드마크를 따라 달릴 수 있는 코스
• 접수일정: 2025년 1월 1일 ~ 2월 15일
• 홈페이지: https://seoul-marathon.com/

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인천 송도 마라톤

인천 송도 국제도시를 배경으로 열리는 마라톤 대회는 평탄한 코스로 유명합니다.

• 일정: 2025년 5월 15일
• 장소: 송도 센트럴파크
• 코스: 하프코스, 10km, 5km
• 특징: 바다와 도심이 어우러진 아름다운 경관
• 접수일정: 2025년 3월 1일 ~ 4월 30일

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경기 일산 호수공원 마라톤

일산 호수공원에서 열리는 대회는 자연과 도심을 동시에 느낄 수 있는 코스입니다.

• 일정: 2025년 6월 8일
• 장소: 일산 호수공원
• 코스: 10km, 5km
• 특징: 가족 단위 참가자가 많으며, 친환경 이벤트가 함께 진행됨
• 접수일정: 2025년 4월 1일 ~ 5월 20일

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서울 한강 나이트 마라톤

야간에 열리는 특별한 마라톤 대회로, 한강의 야경을 즐길 수 있습니다.

• 일정: 2025년 7월 20일
• 장소: 여의도 한강공원
• 코스: 10km, 5km
• 특징: 화려한 조명과 음악이 어우러진 축제 같은 분위기
• 접수일정: 2025년 5월 1일 ~ 6월 30일

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경기도 남한산성 마라톤

역사적인 남한산성을 배경으로 열리는 독특한 코스의 대회입니다.

• 일정: 2025년 9월 10일
• 장소: 남한산성 둘레길
• 코스: 하프코스, 10km
• 특징: 자연과 역사를 함께 느낄 수 있는 트레일 러닝 스타일
• 접수일정: 2025년 7월 1일 ~ 8월 20일
• 문의: 경기도 남한산성세계유산센터 보존활용팀(031-8008-5156)

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초보자와 숙련자를 위한 마라톤 준비 팁

• 초보자 팁: 5km나 10km 대회에 먼저 도전하며 꾸준히 체력을 키워보세요.
• 장비 준비: 자신에게 맞는 러닝화를 선택해 발과 관절의 부담을 줄이세요.
• 훈련 계획: 대회2개월전부터 연습하며 서서히 거리를 늘리세요.
• 대회 당일: 출발 1시간 전에 도착해 스트레칭과 몸 풀기를 충분히 하세요.
• 식사와 수분: 대회 전날에는 소화가 잘 되는 탄수화물을 섭취하고, 대회 중에는 물과 이온음료로 수분을 보충하세요.

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글 요약

2025년 수도권에서는 서울, 인천, 경기 지역을 중심으로 다양한 마라톤 대회가 열립니다. 

 

서울 국제 마라톤부터 한강 나이트 마라톤까지, 초보자와 숙련자 모두 도전할 만한 코스가 준비되어 있습니다.

 

참가 일정과 접수 기간을 확인하고, 자신만의 도전을 계획해보세요.