7월의 질주! 2025년 전국 마라톤 대회 일정 총정리 – 거리별 완주 목표, 교통편, 여행지까지 한눈에

 

무더위가 이어지는 7월,
그 속에서도 수백 명, 수천 명이 함께 발걸음을 내딛는 모습이 있습니다.
그 이름은 마라톤.

걷기보다 빠르고, 경쟁보다 건강한 도전.
지금 대한민국 곳곳에서는 5km, 10km, 하프, 풀코스 마라톤이 한여름의 열기를 달래줄 준비를 마쳤습니다.

2025년 7월 전국 마라톤 일정을 거리별, 지역별, 참가 편의성, 그리고 주변 여행지 정보까지 정리했습니다.
달리기와 여행, 두 마리 토끼를 모두 잡고 싶은 분들을 위한 완벽한 안내서입니다.

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🏃 초심자도 도전 가능한 5km 마라톤 일정

대회명

일정

지역코스

특징

서울 잠실 러닝데이	7월 6일(일)	서울 잠실종합운동장	도심형, 평지
평창 산림 페스티벌	7월 13일(토)	강원도 대관령	숲속 힐링 코스
부산 바다 마라톤	7월 20일(토)	부산 해운대	해변 일출 코스
전주 한옥 달리기	7월 21일(일)	전북 전주한옥마을	전통문화 길
제주 오름 러닝	7월 28일(일)	제주 서우봉 일대	오름+해안 복합코스

 

5km 마라톤 특징:

• 입문자, 가족 단위 참가자에게 추천
• 비교적 평탄한 코스 많음
• 도시 문화 체험과 연계한 경우 다수

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🏃‍♂️ 중급자에게 인기 높은 10km 마라톤 일정

대회명

일정

지역코스

특징

한강 썸머런	7월 6일(일)	서울 뚝섬한강공원	평지+도심 러닝
강릉 솔향기 런	7월 14일(일)	강릉 경포호수	솔숲+해변길
제주 서머 10K	7월 20일(토)	제주 월정리	일출 해안도로
군산 새만금 마라톤	7월 27일(토)	전북 군산	방조제 직선코스
속초 트레일런	7월 28일(일)	속초 청초호~설악산	산길+도심 혼합

 

10km 마라톤 특징:

• 초보 탈출, 체력 단련에 최적
• 관광도시 중심 대회 많아 여행 연계 용이
• 일정에 따라 오전 혹은 야간 레이스 존재

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🏅 도전과 성취의 상징 하프 마라톤(21.0975km) 일정

대회명

일정

지역코스

특징

인천 에코 하프런	7월 7일(일)	인천 드림파크	도심 외곽 녹지구간
경주 역사 하프	7월 14일(일)	경북 경주 월정교	유적지+강변코스
청주 무더위 런	7월 21일(일)	충북 청주 무심천	도심 수변길
남해 바다 하프	7월 20일(토)	경남 남해	해안 절경 + 언덕코스

 

하프 마라톤 특징:

• 본격적인 지구력 테스트
• 마라톤 경험자 또는 트레이닝 중급자 이상 추천
• 코스 난이도에 따라 언덕길 포함 가능성 높음

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🥇 풀코스를 꿈꾸는 이들에게, 풀 마라톤(42.195km) 일정

대회명

일정

지역코스

특징

대구 썸머 풀코스	7월 14일(일)	대구 팔공산 순환	오르막+도심 혼합
춘천 의암호 풀마라톤	7월 21일(일)	강원도 춘천	호수 일주 루트
공주 백제 풀런	7월 28일(일)	충남 공산성~금강	유적지 연계 문화 마라톤

 

풀 마라톤 특징:

• 철저한 사전 훈련 필요
• 대부분 타이밍칩, 의료지원, 보급소 운영
• 완주 메달+현지 특산물 증정 다수

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🧭 지역별 교통·접근 요약 정리

지역

교통편 요약

추가 팁

서울	지하철 이용 최적 / 대중교통 위주	대회 전날 도보 동선 확인 필수
부산	KTX+지하철 연계 / 바닷가 주변 숙소 사전 확보	관광객 밀집 구간 주의
강원	KTX 진부/강릉역 → 셔틀 운영 / 렌터카 추천	숙소 미리 예약 필요
전주·군산	고속버스 or KTX 가능 / 소도시 접근성 양호	아침 일찍 출발 필수
제주	제주공항 → 렌터카 필수 / 시외버스 운영 가능	대회 전날 미리 입도 추천

 

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🧳 마라톤과 함께 가기 좋은 근처 여행지

• 서울: 서울숲, 롯데월드타워, 광화문 한옥길
• 강릉: 경포대, 안목 커피거리, 주문진항
• 부산: 해운대, 광안리, 민락수변공원
• 제주: 김녕 해변, 월정리 카페거리, 해녀박물관
• 전주: 한옥마을, 객리단길, 덕진공원
• 공주: 공산성, 무령왕릉, 국립박물관

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🎒 참가자 체크리스트

• 얇고 통기성 좋은 기능성 티셔츠
• 모자, 선글라스, 자외선 차단제
• 수분 보충용 물병 또는 하이드레이션 팩
• 보조배터리, 간단한 에너지바
• 여분의 마스크, 수건, 쿨링용 타월
• 레이스 후용 샌들 또는 슬리퍼
• 보험 가입 여부 및 응급연락망 확인

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🌌 [야간 마라톤] 대전 갑천 별빛런

일정: 2025년 7월 6일(토요일) 오후 7시
장소: 대전 갑천 둔치공원

거리: 5km / 10km

접근:

• 대전역 하차 후 20분 내외 / 도시철도 가능
• 자가용 이용 시 둔치주차장 무료 운영

특징:

• 형광 팔찌와 LED 헤드밴드 지급
• 불빛이 반짝이는 강변 러닝
• DJ 부스와 댄스 퍼포먼스 포함된 축제형 마라톤
• 완주자 대상 ‘별빛완주 인증서’ 제공

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🌾 [전통 문화 마라톤] 안동 하회마을 한복런

일정: 2025년 7월 13일(일요일) 오전 8시
장소: 경북 안동 하회마을 일대

거리: 5km / 10km

접근:

• 안동역 또는 안동터미널 하차 → 셔틀버스 운영
• 자가용 주차 가능 (마을 외곽 전용주차장)

특징:

• 전통 한복 또는 생활한복 착용자 대상 할인
• 하회마을 유네스코 유산길을 따라 걷거나 달림
• 국악 공연, 전통 놀이 체험 포함
• 완주 후 안동찜닭 도시락 제공

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🏖 [해변 썸머런] 여수 돌산대교 러닝 페스타

일정: 2025년 7월 20일(토요일) 오후 5시
장소: 여수 돌산공원 일대

거리: 5km / 10km / 하프코스

접근:

• KTX 여수엑스포역 하차 → 시내버스 15분
• 자가용: 돌산대교 공영주차장 이용

특징:

• 바다와 섬, 다리를 한 코스로 달리는 절경 대회
• 여수 밤바다 콘서트 연계 운영
• 선착순 1000명 해양수산물 선물세트 증정
• 야시장 플리마켓과 연계한 체험 프로그램 풍성

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🌋 [트레일 마라톤] 무주 덕유산 힐런

일정: 2025년 7월 21일(일요일) 오전 6시 30분
장소: 전북 무주 덕유산 입구 ~ 무주리조트 일대

거리: 10km / 하프코스

접근:

• 무주터미널 하차 → 셔틀버스 10분
• 자가용 주차: 무주리조트 주차장 개방

특징:

• 등산+마라톤이 결합된 트레일 러닝
• 고도차로 인한 체력 도전 요소 풍부
• 완주자 대상 덕유산 허브티+기념 스카프 증정
• 온천 족욕 체험 가능

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🏞 [생태 생명 마라톤] 순천만 갈대길 에코런

일정: 2025년 7월 27일(토요일) 오전 8시
장소: 전남 순천만 국가정원 일대

거리: 5km / 10km

접근:

• 순천역 하차 후 셔틀버스 15분
• 자가용 주차: 국가정원 제2주차장 이용

특징:

• 갈대숲, 논습지, 물길을 따라 달리는 생태형 코스
• 참가비 일부는 멸종위기종 보존 기부금으로 사용
• 친환경 굿즈 + 대나무 텀블러 기념품
• 정원박람회 연계 문화공연 동시 개최

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🎪 [청소년·청년 마라톤] 청주 유스런 캠페인

일정: 2025년 7월 28일(일요일) 오전 9시
장소: 충북 청주 무심천 체육공원

거리: 5km / 10km

접근:

• KTX 오송역 → 청주 시내버스 30분
• 자가용: 무심천 둔치 주차장 운영

특징:

• 10대~20대 청년 대상 특별 기획 대회
• 진로상담부스, 토크콘서트 등 참여형 마라톤 페스티벌
• 완주자 대상 청년영화제 무료 입장권 증정
• 지역 청년작가 굿즈 마켓 병행

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✨ 추가 팁: 이색 마라톤 참가 시 유용한 준비물

• 야간 마라톤: LED 팔찌, 반사 조끼, 야광 운동화 끈
• 전통 문화 마라톤: 생활한복 or 시원한 전통 의상
• 트레일/산악형 마라톤: 등산화 스타일 러닝화, 무릎 보호대
• 해변형 마라톤: 선크림, 방수 주머니, 발 씻을 수건
• 에코/친환경 마라톤: 개인 컵, 텀블러, 종이번호표 재활용 가방

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결론: 7월은 마라톤의 계절, 대회는 선택이 아니라 기회다

도심, 산, 바다, 밤, 문화, 생태 — 어떤 마라톤을 고르든
7월은 단지 땀 흘리는 계절이 아니라
가장 다채로운 러닝의 순간을 만날 수 있는 달입니다.

지금까지 20개가 넘는 7월 전국 마라톤 정보를 확인하셨다면,
이제는 출발선에 설 차례입니다.
여러분의 여름은 달려야 완성됩니다.